Οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο Mathca Slim είναι σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά που πρέπει να αποτελούν μέρος της διατροφής μας. Μπορούν να ληφθούν από μια διατροφή με βάση τα φυτά. Οι ξηροί καρποί, τα φασόλια, οι μαύρες σταφίδες και τα κανελογαρύφαλλα είναι μερικές τροφές που αποτελούν πλούσιες πηγές πολυφαινολών.
Οφέλη πολυφαινολών: Για καλή υγεία και βάρος, χρειάζεστε τόσο μακροθρεπτικά όσο και μικροθρεπτικά συστατικά.
- Οι πρωτεΐνες, τα λίπη και οι υδατάνθρακες είναι τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά.
- Οι βιταμίνες και τα μέταλλα, όπως οι βιταμίνες Α, D, E, K, C και B, ο σίδηρος, το ασβέστιο, το μαγνήσιο κ.λπ. είναι τα μικροθρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργεί σωστά και αποτελεσματικά.
Σε μία από τις πρόσφατες ζωντανές συνεδρίες του στο Facebook, ο σύμβουλος lifestyle Luke Coutinho, αναφέρει ότι οι πολυφαινόλες είναι εξαιρετικά ευεργετικά μικροθρεπτικά συστατικά που απαιτούνται από ανθρώπους όλων των ηλικιακών ομάδων, από μικρά παιδιά μέχρι ηλικιωμένους.
Τα Οφέλη Των Πολυφαινολών Για Την Υγεία Και Γιατί Πρέπει Να Αποτελούν Μέρος Της Διατροφής Σας
Οι πολυφαινόλες είναι αντιοξειδωτικά που μπορούν να δώσουν ώθηση στο πεπτικό σας σύστημα, ενημερώνει ο Luke. Ακολουθούν άλλα οφέλη αυτών των μικροθρεπτικών συστατικών που θα σας εκπλήξουν:
- Μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να κάψετε λίπος.
- Οι πολυφαινόλες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του διαβήτη και επίσης να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε από τον διαβήτη τύπου 2.
- Νευροεκφυλιστικά προβλήματα όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορούν να προληφθούν με την τακτική πρόσληψη πολυφαινολών μέσω μιας φυτικής διατροφής.
- Οι πολυφαινόλες μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στο σώμα.
- Οι ιδιότητες των πολυφαινολών που μειώνουν τη φλεγμονή μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Τροφές Που Μπορούν Να Σας Παρέχουν Πολυφαινόλες
Αν θέλετε να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα στο αδυνάτισμα, τότε το τσάι Matcha Slim είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για απώλεια βάρους που θα συναντήσετε ποτέ. Η φόρμουλα του περιέχει τα ιδανικά συστατικά, στις ιδανικές ποσότητες.
Ας δούμε όμως πώς μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη πολυφαινολών. μέσα από τροφές που βρίσκονται εύκολα στο σούπερ μάρκετ.
- Γαρύφαλλο: Τα κανελογαρύφαλλα είναι πλούσια πηγή πολυφαινολών. Μπορείτε να τα προσθέσετε στο φαγητό σας ή ακόμα και στο τσάι σας. Βεβαιωθείτε ότι συμπεριλαμβάνετε τα γαρύφαλλα στην καθημερινή σας διατροφή για να παίρνετε επαρκείς πολυφαινόλες.
- Μαύρη σοκολάτα: Η καλής ποιότητας μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες.
- Μούρα: Τα βατόμουρα, τα σμέουρα, τα φραγκοστάφυλα, οι φράουλες, τα βατόμουρα κ.λπ. αποτελούν πλούσια πηγή πολυφαινολών αλλά φλαβονοειδών.
- Μαύρες σταφίδες: Τα δαμάσκηνα, τα κεράσια και οι μαύρες σταφίδες περιέχουν πολυφαινόλες και πρέπει να αποτελούν μέρος της διατροφής σας.
- Ρόδι: Περιέχει πολυφαινόλες και μπορούν να δώσουν ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.
- Φασόλια: Αν δεν έχετε προβλήματα με το έντερο, τότε μπορείτε να καταναλώνετε τα όσπρια και τα λαχανικά που ανήκουν στην οικογένεια των φασολιών για επαρκή πρόσληψη πολυφαινολών.
- Ξηροί καρποί: Τα καρύδια, τα πεκάν, τα αμύγδαλα και τα φουντούκια είναι πλούσια σε πολυφαινόλες. Μπορείτε να τα τσιμπολογάτε σε καθημερινή βάση.
- Λαχανικά: Τα σπανάκι και το κρεμμύδι είναι λαχανικά πλούσια σε πολυφαινόλες.
- Τσάι: Το μαύρο τσάι και το πράσινο τσάι που περιέχει και κατεχίνες, είναι αποθήκες ευεργετικών αντιοξειδωτικών και πολυφαινολών.
- Κόκκινο κρασί: Το κόκκινο κρασί είναι δημοφιλές για την περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά. Βεβαιωθείτε ότι το πίνετε με μέτρο.
Αποποίηση ευθυνών: Αυτό το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων των συμβουλών, παρέχει μόνο γενικές πληροφορίες. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστά την εξειδικευμένη ιατρική γνώμη. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν ειδικό ή το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
