Έρευνες χιλιάδες κριτικές έχουν αποδείξει ότι το Matcha Slim επιταχύνει τον μεταβολισμό και βελτιώνει τις ικανότητες καύσης λίπους του οργανισμού. Σας βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα και σας καθιστά πιο συγκεντρωμένους-ες στις δραστηριότητες σας.
Οι μοναδικές και αξιοσημείωτες ιδιότητές του που ενισχύουν την υγεία είναι αδιαμφισβήτητες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το πίνετε συνεχώς. Το τσάι Matcha είναι ισχυρό και περιέχει πολλούς διαφορετικούς τύπους θρεπτικών συστατικών.
Ακολουθεί ένας γρήγορος οδηγός για να διαχειριστείτε πότε και πόσο τσάι θα πίνετε, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το καταπληκτικό ρόφημα.
Να θυμάστε ότι ο χρόνος κατανάλωσης του τσαγιού εξαρτάται από τον σκοπό για τον οποίο χρησιμοποιείται. Για παράδειγμα, ορισμένα άτομα πίνουν το ρόφημα κάθε μέρα για την απώλεια βάρους, ενώ άλλοι το πίνουν για να βελτιώσουν τη συγκέντρωση τους.
Κάποιοι καταναλώνουν το τσάι για τα αντιοξειδωτικά του, ενώ άλλοι προτιμούν να απολαμβάνουν το ρόφημα για τον τεράστιο αριθμό βιταμινών και θρεπτικών συστατικών του.
Οι Καλύτερες Ώρες Για Να Πίνετε Το Ρόφημα, Κατά Περίπτωση
#1 – Πριν Την Άσκηση
Όσοι από εσάς πίνετε ένα ή δύο φλιτζάνια Matcha Sim πριν ξεκινήσετε την καθημερινή σας άσκηση, το κάνετε ακριβώς σωστά. Είναι ο τέλειος τρόπος για να εξασφαλίσετε ότι θα αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνηση, τη σκληρή δουλειά που κάνετε.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition παρατήρησε ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού αυξάνει δραματικά την ικανότητα του οργανισμού να καίει θερμίδες, έως και 35-43%, και ότι το Matcha μπορεί να αυξήσει τη σωματική σας αντοχή έως και 24%. Όλα αυτά χωρίς καφεΐνη που προκαλεί δυσφορία.
#2 – Πριν Την Εργασία
Ιδού η απορία: Γιατί το τσάι Matcha ήρθε στην Ιαπωνία πριν από χίλια χρόνια;
Η απάντηση: το έφεραν στην Ιαπωνία για τους μοναχούς, λόγω των αξιοσημείωτων θρεπτικών ιδιοτήτων που περιέχει για την ενίσχυση της συγκέντρωσης. Κατά τη διάρκεια πολύωρων διαλογισμών, οι μοναχοί Ζεν έπιναν το τσάι για να παραμείνουν συγκεντρωμένοι και γαλήνιοι.
Στις μέρες μας, η σύγχρονη ζωή διαταράσσεται συχνά από το άγχος, σε τέτοιο βαθμό που σπάνια ξεκουραζόμαστε πλήρως. Το ρόφημα βοηθά στην ανακούφιση από το στρες μέσω του ενεργού συστατικού L-θεανίνη. Αυτό δημιουργεί κύματα άλφα στον εγκέφαλο, με φυσικό τρόπο, που προκαλούν μια κατάσταση χαλαρής εγρήγορσης. Πολύ χρήσιμο για την αντιμετώπιση της πολυπλοκότητας του σύγχρονου χώρου εργασίας.
Σαν να μην έφτανε αυτό, η κατανάλωση τσαγιού Matcha μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά σας να απορροφάτε και να διατηρείτε νέες πληροφορίες.
#3 – Σαν Ένα Απογευματινό Τονωτικό Ρόφημα
Σκεφτείτε το θαυματουργό αυτό ρόφημα, ως ένα ενεργειακό ποτό που απελευθερώνει ενέργεια στην κυκλοφορία του αίματός σας πολύ αργά. Αυτό σημαίνει ότι οι τακτικοί χρήστες του τσαγιού βιώνουν μια ενεργειακή ώθηση που διαρκεί όλη την ημέρα.
Οι πρώτοι ερευνητές το απέδωσαν αυτό στην καφεΐνη που περιέχει, αλλά σύγχρονες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι στην πραγματικότητα είναι το μείγμα υγιεινών φυσικών ιδιοτήτων που είναι υπεύθυνο για την αργή απελευθέρωση ενέργειας.
Πότε Να Το Αποφύγετε
Παρά τα οφέλη αποτοξίνωσης του πράσινου τσαγιού, όπως εξηγούνται στο άρθρο οφέλη αποτοξίνωσης με πράσινο τσάι, η κατανάλωσή του τις ακατάλληλες ώρες μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου ή την απορρόφηση βασικών θρεπτικών συστατικών.
Είναι καλύτερα να το αποφεύγετε αυτές τις ώρες για να διασφαλίσετε ότι θα απολαύσετε τα μέγιστα οφέλη του Matcha:
- Μην το πίνετε πολύ νωρίς το πρωί.
- Αποφύγετε να το πίνετε με άδειο στομάχι. Μπορεί να οδηγήσει σε στομαχικές διαταραχές.
- Μην το πίνετε ταυτόχρονα με τα κύρια γεύματά σας, καθώς μπορεί να μειώσει την απορρόφηση της βιταμίνης Β1 στον οργανισμό σας.
- Μην το πίνετε μετά τις 17:00 το απόγευμα, λόγω της καφεΐνης. Η καφεΐνη παραμένει στην κυκλοφορία του αίματος έως και 5 ώρες και δεν θα μπορείτε να κοιμηθείτε εύκολα.
Να θυμάστε, ωστόσο, ότι όλοι είμαστε διαφορετικοί. Λάβετε υπόψη σας τις συστάσεις αυτού του άρθρου, αλλά βρείτε τί λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Κάποιοι μπορούν να πίνουν Matcha αργά το βράδυ ή νωρίς το πρωί και να αισθάνονται απολύτως εντάξει.
Σημείωση: Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο σε μια προσπάθεια για αδυνάτισμα. Πρόσφατες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι η μελατονίνη, μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από το σώμα, μπορεί να έχει θετική επίδραση στον μεταβολισμό μας και να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος. Αυτά είναι υπέροχα νέα για όσους από εμάς ψάχνουμε έναν εύκολο και φυσικό τρόπο να βελτιώσουμε την υγεία μας και να πετύχουμε τους στόχους μας για απώλεια βάρους.
